1 ---> Laisser tremper les graines de lupin pendant 24 à 48h (bien souvent 24H sufise).
2 ---> Cuire à ébulition pendant 10 minutes. Pour enlever l'amertume à laquelle les carpes peuvent être sensibles. Ne pas trop le faire cuire car il devient trop fragile et inutilisable pour l′eschage
3 ---> On peut ajouter du sucre ou du sel en fin de cuisson.
4 ---> Laisser refroidir dans l′eau de cuisson.
1 ---> Laisser tremper les graines 48 h dans l'eau .
2 ---> Cuire à feu doux pendant 30 a 45 minutes (suivent la grosseur des graines).
3 ---> Laisser refroidir dans l'eau de cuisson.
4 ---> en option : vous pouver colorer vos graine avec des colorent en poudre.
Ou metre des parfum (fraise ou autre)